बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम कैसे सेट करें

बच्चों को एक स्क्रीन के पीछे रखें और घंटे बीत जाएंगे - जबकि 6 से 8 साल के बच्चों को सलाह दी जाती है कि वे दिन में अधिकतम एक घंटे टेलीविजन, कंप्यूटर, स्मार्टफोन, टैबलेट और गेम कंसोल के सामने बैठें। स्क्रीन के उपयोग पर नज़र रखना मुश्किल है, लेकिन सौभाग्य से अधिकांश गैजेट्स में इसके लिए बोर्ड पर विकल्प होते हैं। हम आपको लोकप्रिय गैजेट के बारे में बताएंगे और देखेंगे कि वे स्क्रीन समय को सीमित करने में आपकी सहायता कैसे करते हैं।

बच्चे कम उम्र से ही टीवी, कंप्यूटर, टैबलेट और मोबाइल फोन पर स्क्रीन के आकर्षण के संपर्क में आ जाते हैं। विशेषज्ञ अभी भी स्क्रीन उपकरणों के अति प्रयोग के दीर्घकालिक प्रभाव के बारे में अनिश्चित हैं। इसलिए बेहतर है कि इसे सावधानी से संभालें और अपने बच्चों के साथ ऑनलाइन और ऑफलाइन गतिविधियों के बारे में स्पष्ट समझौता करें। इसके अलावा, अंत में घंटों तक व्लॉग देखने की तुलना में अपने स्वयं के साहसिक कार्य पर जाना अधिक मजेदार नहीं है?

मेरे बच्चे के लिए कितना स्क्रीन टाइम?

नीदरलैंड यूथ इंस्टीट्यूट के मुताबिक, 6 साल तक के बच्चे रोजाना औसतन 106 मिनट स्मार्टफोन या टैबलेट के सामने बिताते हैं। स्क्रीन टाइम के बारे में सटीक सलाह देना मुश्किल है। जिस समय की सलाह दी जाती है वह बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। इसके उपयोग के फायदे और नुकसान दोनों हैं और हर बच्चा अलग होता है। कई शिक्षक जल्दी शुरू कर देते हैं, क्योंकि छोटे से छोटे बच्चे भी आसानी से एक टचस्क्रीन संचालित कर सकते हैं और यह उन्हें शांत कर देता है। आईपैड प्लेग्रुप और स्कूलों में रोजमर्रा की वस्तु है। इसलिए मीडिया शिक्षा बहुत कम उम्र में शुरू होती है। नीदरलैंड यूथ इंस्टिट्यूट की वेबसाइट में चेकलिस्ट और हर उम्र के सुझावों के साथ एक व्यापक टूलबॉक्स है। इस प्रकार, इस पाठ्यक्रम में वर्णित प्रतिबंध लगाना आवश्यक भी नहीं हो सकता है।

01 विंडोज 10 और एक्सबॉक्स

Microsoft लंबे समय से बच्चों द्वारा पीसी के उपयोग पर प्रतिबंध की सुविधा प्रदान कर रहा है। यह उनकी 'पारिवारिक सुरक्षा' सेवा के साथ शुरू हुआ और इसे विंडोज 10 के लिए और विस्तारित किया गया है। सेवा अब काफी परिपक्व हो गई है और डेटा न केवल प्रति कंप्यूटर, बल्कि विंडोज 10 सिस्टम और एक्सबॉक्स सिस्टम के बीच ऑनलाइन भी कैप्चर किया जाता है। इस तरह आप किसी वेबसाइट से Xbox और Windows 10 सिस्टम दोनों पर नज़र रख सकते हैं। अपने बच्चे के लिए खाता पंजीकृत करने के लिए, यहां जाएं। जन्म तिथि दर्ज करने के बाद, माता-पिता में से किसी एक से पुष्टि की आवश्यकता होती है। पर क्लिक करें मेरे माता-पिता अब साइन अप कर सकते हैं अपने स्वयं के ईमेल पते से खाते की पुष्टि करने के लिए। पुष्टि के बाद, चाइल्ड अकाउंट अपने आप एक परिवार समूह में जुड़ जाता है।

02 Xbox और PC में साइन इन करें

अब खाते का उपयोग कंप्यूटर में लॉगिन करने के लिए किया जा सकता है। विंडोज 10 पीसी पर, आप बस अपने खाते से लॉग इन करते हैं। के लिए जाओ संस्थानों (विंडोज की+आई) और क्लिक करें हिसाब किताब. खोलना परिवार और अन्य उपयोगकर्ता. के तहत चुनें आपका परिवार बच्चे का खाता और बटन पर क्लिक करें अनुमति देने के लिए. बच्चा अब लॉक स्क्रीन से साइन इन कर सकता है। Xbox One पर खाते में साइन अप करने के लिए, Xbox बटन दबाएं और गेमर छवि (ऊपरी बाएं कोने) का चयन करें। उसके बाद चुनो नया जोड़ें और Xbox One में साइन इन करने के लिए बच्चे की खाता जानकारी दर्ज करें।

03 स्क्रीन टाइम एक्सबॉक्स और पीसी

अब जब खाते पीसी और एक्सबॉक्स पर सेट हो गए हैं, तो स्क्रीन समय को कॉन्फ़िगर किया जा सकता है। यहां जाएं और पैरेंट अकाउंट से लॉग इन करें। इस पृष्ठ में परिवार के सभी सदस्यों का एक सिंहावलोकन है। चाइल्ड खातों में से किसी एक के ऊपर क्लिक करें स्क्रीन टाइम. आप Xbox One और Windows 10 दोनों के लिए शेड्यूल का उपयोग कर सकते हैं। नीचे बटन लगाएं सभी उपकरणों के लिए शेड्यूल का उपयोग करें पर पर. अवलोकन में आप उन दिनों और समय को जोड़ सकते हैं जब बच्चे को उपकरणों का उपयोग करने की अनुमति दी जाती है। यह भी कर सकते हैं समय सीमा सेट हो। यह बच्चे को खुद के लिए तय करने की अनुमति देता है कि कब घंटे बिताए जाएं। Windows 10 और Xbox One के लिए अलग-अलग सीमाएँ निर्धारित करने के लिए, Xbox One और Windows 10 के पीछे के बटनों को दाईं ओर ले जाएँ।

04 Android परिवार लिंक के साथ

फैमिली लिंक के साथ आप न केवल चीजों पर नजर रखते हैं, बल्कि आप दैनिक सीमा भी निर्धारित कर सकते हैं और निर्धारित समय पर बच्चे के स्मार्टफोन को स्वचालित रूप से लॉक कर सकते हैं। Google के फ़ैमिली लिंक को Android 7.0 या उच्चतर वाले स्मार्टफ़ोन की आवश्यकता होती है। आपको यह साबित करने के लिए क्रेडिट कार्ड की भी आवश्यकता है कि आप वास्तव में माता-पिता हैं। डिवाइस पर फैमिली लिंक ऐप इंस्टॉल करें। माता-पिता के लिए ऐप यहां पाया जा सकता है और अगर बच्चे के पास पहले से ही एक खाते के साथ एक Android डिवाइस है, तो आप उसके डिवाइस पर बच्चों और किशोरों के लिए Family Link भी इंस्टॉल कर सकते हैं।

Android पर Microsoft लॉन्चर

हालाँकि Microsoft लॉन्चर Google के फ़ैमिली लिंक का वास्तविक प्रतिस्थापन नहीं है, यह आपको यह पंजीकृत करने की अनुमति देता है कि आपका बच्चा किन ऐप्स का उपयोग करता है और आपका बच्चा डिवाइस पर कितना समय बिताता है। Microsoft लॉन्चर पुराने स्मार्टफ़ोन के लिए एक अच्छा विकल्प है: Android संस्करण 5.0 उन लोगों के लिए पर्याप्त है जो स्क्रीन टाइम फ़ंक्शन का उपयोग करना चाहते हैं। ऐप Play Store में पाया जा सकता है। विंडोज 10 और एक्सबॉक्स वन की तरह, आपके बच्चे का अपना खाता होना चाहिए जो स्क्रीन समय का उपयोग करने के लिए परिवार में साइन इन हो। फिर आप उस खाते का उपयोग बच्चे को Microsoft लॉन्चर में साइन इन करने के लिए कर सकते हैं। ब्राउज़र की सुरक्षा करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक अनुमतियाँ दें और Microsoft Edge स्थापित करें। दुर्भाग्य से, Microsoft लॉन्चर आपको प्रतिबंध लगाने की अनुमति नहीं देता है।

05 फैमिली लिंक सेट करें

पहले पैरेंट ऐप शुरू करें और अनुरोधित चरणों का पालन करें। अंत में, आपसे पूछा जाएगा कि क्या बच्चे के पास पहले से ही एक खाता है या एक खाता बनाने की आवश्यकता है। पहले मामले में, आप एक कोड के माध्यम से उपकरणों और खातों को एक साथ जोड़ सकते हैं। फिर बच्चे के डिवाइस पर Family Link for Kids and Teens खोलें. अनुरोधित चरणों का पालन करें और माता-पिता के लिए परिवार लिंक ऐप से सेटअप कोड दर्ज करें। परिवार लाइब्रेरी में खाता जोड़ने के लिए चरणों का पालन करें और सेवा की शर्तों से सहमत हों। अपने बच्चे के साथ इन चरणों से गुजरना बुद्धिमानी है, ताकि आपका बच्चा जानता हो कि आप देख सकते हैं और प्रतिबंधों से अवगत हैं।

06 फैमिली लिंक डे लिमिट्स

अगर खाते सही तरीके से लिंक हैं, तो अब आप पैरेंट के डिवाइस पर दैनिक सीमा और सोने का समय सेट कर सकते हैं। परिवार लिंक ऐप खोलें और बच्चे के खाते तक पहुंचें। निम्न को खोजें स्क्रीन टाइम और टैप सेट अप. टैब के तहत दैनिक सीमा बच्चे द्वारा डिवाइस का उपयोग करने का अधिकतम समय सेट किया जा सकता है। पीछे बटन टैप करें अभी योजना बनाई सीमाओं को सक्षम करने के लिए। आप उस समय को सेट कर सकते हैं जिस पर डिवाइस का उपयोग बेडटाइम टैब के माध्यम से किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप डिवाइस को रात 8:00 बजे से सुबह 8:00 बजे के बीच स्वचालित रूप से लॉक कर सकते हैं। पीछे बटन टैप करें अभी सोचा नही है सीमाओं को सक्षम करने के लिए।

07 प्लेस्टेशन 4

Playtime को एक चाइल्ड अकाउंट के माध्यम से PlayStation 4 पर भी सेट किया जा सकता है। चाइल्ड अकाउंट बनाने के लिए होम स्क्रीन पर क्लिक करें नया उपयोगकर्ता. चुनना एक उपयोगकर्ता बनाएं और जाएं अगला PlayStation नेटवर्क खाता बनाने के लिए। अनुरोधित चरणों का पालन करें और अंततः आपसे परिवार प्रबंधक को खाते की पुष्टि करने के लिए लॉग इन करने के लिए कहा जाएगा। इन चरणों के दौरान आपको खेल प्रतिबंध लगाने के लिए भी कहा जाएगा। पीछे चुनें विश्राम के समय प्रतिबंध विकल्प के लिए सीमा तक और संभवतः नीचे के परिणाम के रूप में PS4 से साइन आउट करें. समय प्रति सप्ताह निर्धारित किया जा सकता है। जब सेटिंग्स सहेज ली जाती हैं और खाता जोड़ दिया जाता है, तो बच्चा अपने खाते में लॉग इन कर सकता है। आप बाद में परिवार प्रबंधक के खाते के माध्यम से समय बदल सकते हैं। उसके खाते पर जाएं सेटिंग्स / माता-पिता का नियंत्रण / परिवार प्रबंधन और उस खाते का चयन करें जिसे आप संशोधित करना चाहते हैं।

08 आईओएस पर स्क्रीन टाइम

स्क्रीन टाइम आईओएस 12 के लिए एक नई सुविधा है जो आपको यह ट्रैक करने की अनुमति देती है कि आपका बच्चा आईपैड और उसके अनुप्रयोगों पर कितना समय बिताता है। समय सीमा भी निर्धारित की जा सकती है। एक बार आपके बच्चे का उपकरण कॉन्फ़िगर हो जाने के बाद, आप कर सकते हैं परिवार के साथ साझा करें अपने स्वयं के Apple डिवाइस से रिपोर्ट देखें और सेटिंग्स समायोजित करें। 13 साल से कम उम्र के बच्चे अपनी खुद की ऐप्पल आईडी नहीं बना सकते हैं और उन्हें हमेशा एक परिवार का सदस्य होना चाहिए।

09 परिवार के साथ साझा करना

परिवार साझाकरण सक्षम करने के लिए, यहां जाएं संस्थानों और अपना नाम टैप करें। फिर टैप करें परिवार के साथ साझा करें तथा काम करने के लिए. परिवार समूह को कॉन्फ़िगर करने के लिए ऑन-स्क्रीन निर्देशों का पालन करें। जब ग्रुप बनाया जाता है तो आप 13 साल से कम उम्र के बच्चे के लिए एक आईडी बना सकते हैं। के लिए जाओ संस्थानों और अपना नाम टैप करें। चुनना परिवार के साथ साझा करें और खुला परिवार के सदस्य को जोड़ें. पर थपथपाना बच्चे के लिए खाता बनाएं और जाएं अगला. सही जन्म तिथि दर्ज करें और वांछित चरणों से गुजरें। सुनिश्चित करें कि आप खरीदने के लिए कहें अपने बच्चे को असीमित खरीदारी करने से रोकने के लिए।

10 स्क्रीन टाइम सेट करें

iPhone, iPad या iPod Touch पर स्क्रीन समय सक्षम करने के लिए, यहां जाएं संस्थानों और तुम खोलो स्क्रीन टाइम. पर थपथपाना स्क्रीन समय स्विच करें में और जारी रखना. चुनें कि डिवाइस का उपयोग कौन करता है। यदि डिवाइस का उपयोग केवल बच्चे द्वारा किया जाता है, तो आप स्क्रीन समय को कॉन्फ़िगर कर सकते हैं और डिवाइस पर ही सेटिंग कर सकते हैं। यह बाद में आपके अपने डिवाइस से भी किया जा सकता है। स्क्रीन टाइम एक पासकोड को लागू करने की भी अनुमति देता है ताकि आप केवल वही हों जो अतिरिक्त समय आवंटित कर सकें। के लिए जाओ सेटिंग्स / स्क्रीन टाइम और अपने बच्चे के नाम पर टैप करें। पर थपथपाना स्क्रीन टाइम पासकोड बदलें. रिपोर्ट देखने और सीमा निर्धारित करने के तहत किया जा सकता है सेटिंग्स / स्क्रीन टाइम. चार्ट पर टैप करके आप लिमिट सेट कर सकते हैं। सीमाएं डिवाइस के खाली समय, ऐप की सीमाओं, हमेशा अनुमत, और सामग्री और गोपनीयता प्रतिबंधों में विभाजित हैं।

11 निंटेंडो स्विच

निंटेंडो स्विच निंटेंडो वाईआई और निंटेंडो 3 डीएस के योग्य उत्तराधिकारी है। डिवाइस बच्चों के साथ अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय है, लेकिन निन्टेंडो ने माता-पिता को भी ध्यान में रखा है। एक आसान ऐप के माध्यम से आप आसानी से नज़र रख सकते हैं कि आपका बच्चा किस तरह के खेल खेलता है और आपका बच्चा कितना समय खेल में बिताता है। आप खेलने का समय और सीमा भी निर्धारित कर सकते हैं। आप केवल एक सूचना दिखाना चुन सकते हैं या डिवाइस को स्वचालित रूप से स्लीप मोड में चला सकते हैं। ऐप को एंड्रॉइड और आईओएस दोनों के लिए डाउनलोड किया जा सकता है।

12 पर्यवेक्षण स्विच

एक बार ऐप इंस्टॉल हो जाने के बाद, अपने निन्टेंडो अकाउंट से साइन इन करें। पर क्लिक करें अगला और एक पंजीकरण कोड उत्पन्न होता है। स्विच पर, यहां जाएं सिस्टम सेटिंग्स / माता-पिता का नियंत्रण और टैप माता-पिता की देखरेख. बटन दबाएँ अगर आपने पहले ही ऐप डाउनलोड कर लिया है और टैप पंजीकरण कोड दर्ज करें. ऐप का रजिस्ट्रेशन कोड दर्ज करें और टैप करें जोड़ना. एक संदेश कि स्विच पंजीकृत किया गया है, स्मार्टफोन पर स्वचालित रूप से दिखाई देगा। बटन के माध्यम से खेलने का समय निर्धारित करें आप सीधे खेलने का समय निर्धारित कर सकते हैं। उसके बाद, यदि आवश्यक हो तो प्रतिबंध स्तर भी निर्धारित किया जा सकता है। टैब के तहत संस्थानों क्या तुम चालू कर सकते हो खेलने की समय सीमा साप्ताहिक शेड्यूल विकल्प खोजने के लिए टैप करें। यदि आप चाहते हैं कि समय समाप्त होने पर सॉफ्टवेयर अपने आप बंद हो जाए, तो नीचे दिए गए बटन को लगाएं सॉफ्टवेयर रोकें दांई ओर।