ठीक है, आपके पास एक Fitbit है जिससे आप खुद पर काम कर सकते हैं। हालाँकि, ऐप एक नया अवरोध खोल सकता है, इसलिए हम नीचे शुरुआती लोगों के लिए चार सर्वश्रेष्ठ टिप्स साझा करते हैं। इस तरह आप अपनी कलाई पर फिटबिट लगाने से पहले एप्लिकेशन और इसकी संभावनाओं को आजमा सकते हैं। फिटबिट ऐप एंड्रॉइड, आईओएस और विंडोज के लिए उपलब्ध है, जो मूल रूप से समान सुविधाओं को साझा करते हैं।
फिटबिट ट्रैकर के बिना इसे आज़माएं
बेशक, जब आपके पास फिटबिट ट्रैकर हो तो फिटबिट ऐप सबसे अच्छा काम करता है। लेकिन कुछ मामलों में, आप केवल अपने फ़ोन का उपयोग करके ऐप की कई विशेषताओं को भी आज़मा सकते हैं। फिर आप MobileTrack फ़ंक्शन का उपयोग करें। सॉफ़्टवेयर तब आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए आपके फ़ोन के अंतर्निहित पेडोमीटर का उपयोग करता है। आप ऐप डाउनलोड करके और यह संकेत देकर इस फ़ंक्शन को सक्रिय कर सकते हैं कि आपके पास अभी तक कोई ट्रैकर नहीं है। यहां आप जांच सकते हैं कि आपका फोन इसका समर्थन करता है या नहीं।
अपने दोस्तों को जोड़ें
अपने दम पर काम करना हमेशा मज़ेदार नहीं होता है, लेकिन हर कोई नहीं कर सकता, उदाहरण के लिए, जब आप जाने की योजना बनाते हैं तो दौड़ लगा सकते हैं। ऐप के भीतर अपने दोस्तों को जोड़कर, आप अभी भी एक-दूसरे पर नज़र रख सकते हैं और प्रेरित करने का प्रयास कर सकते हैं। आप स्क्रीन पर बड़े प्लस बटन को दबाकर दोस्तों को जोड़ें में जाकर दोस्तों को जोड़ते हैं। आप अपनी एड्रेस बुक, अपने फेसबुक प्रोफाइल, ईमेल एड्रेस या फिटबिट प्रोफाइल के जरिए दोस्तों को इनवाइट कर सकते हैं।
अपनी खुद की स्ट्राइड लेंथ सेट करें
सब कुछ स्वचालित रूप से जाने देना अक्सर ठीक काम करता है, लेकिन कभी-कभी कुछ पहलू आदर्श से विचलित हो सकते हैं। यह विशेष रूप से लंबी लंबाई में लागू होता है, उदाहरण के लिए, यदि आपके पास लंबे या सही ढंग से छोटे पैर हैं। और यह आपके प्रदर्शन को प्रभावित करता है। फिटबिट ऐप की सेटिंग में जाकर (ऊपर दाईं ओर कार्ड दबाएं, उन्नत सेटिंग्स तक स्क्रॉल करें और स्ट्राइड लेंथ दबाएं), आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके कदम कितने बड़े हैं, ताकि माप सही ढंग से हो सके।
फिटबिट कोच का प्रयास करें
फिटबिट कोच उस समय के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकता है जब आपको अतिरिक्त प्रेरणा या चुनौती की आवश्यकता होती है और जरूरी नहीं कि आप तुरंत एक निजी प्रशिक्षक को नियुक्त करना चाहते हैं। इसके लिए आपको एक अलग ऐप डाउनलोड करना होगा और सब्सक्रिप्शन लेना होगा। लेकिन बॉडीवेट वर्कआउट के शीर्षक के तहत आपको दस ऐसे व्यायाम मिलेंगे जिन्हें आप मुफ्त में आजमा सकते हैं। इस तरह आप पहले देख सकते हैं कि क्या आप कोच को पसंद करते हैं, इससे पहले कि आप हर महीने उस पर तुरंत पैसा खर्च करें।
